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空巢期症候群
作者:Tanmaya(美国)

 

 

  空巢期症候群是指某些父母在成年子女离家后的感觉。他们发现难以放开“孩子”,觉得现在的生活出现缺口。这样的父母常觉得,自己一直忙着将所有时间精力投注在孩子身上,结果失去了部分的自己,再也无法把自己视为个别独立的实体,有着自己的欲望和需求。特别是女性,常把自我价值感与被需要划上等号。因此,挑战在于觉悟到自己很重要。

  为人父母者最好能将这个改变视为良机,放开自己以为失去的东西,开始找寻人生的新方向。夫妻必须把重心回归到自己和彼此的关系上,例如他们也许需要找到新方式和配偶和睦共处,甚至是一起进行的新事物,因为眼前他们所有的时间都是两人共处——这可能不太容易。不过最好记得,所有的体验只是要让我们知道,如何过得更充实真诚。

  灵气能帮助你在这个艰难阶段保持落实,对自己感到自在。可能的话,最好能每天为自己(或请别人)做治疗。更年期疗法在这个时期也很有用(见124-127页)。

空巢期症候群——灵气自然能量疗愈

平衡脉轮(自我治疗)

  用灵气平衡能量中心(或称脉轮),能有效地让你觉得滋补、平静与和谐。这能让你的能量流动更顺畅,让你更快乐健康。每个手位维持约五分钟,整个疗程约需二十五分钟。如果你愿意,也可以配合轻柔放松的音乐。

1、坐在椅子上或舒服躺下,闭上眼睛放松。深呼吸几次,吐气时,让身体深深下沉。

2、左手放在前额,盖着眉心的第六脉轮,右手盖着耻骨,也就是第一脉轮(海底轮)的位置。这能平衡头部和下半身的能量,让你更贴近自己的性能量。

3、左手盖着喉咙,右手放在肚脐下方的腹部。这能平衡第五和第二脉轮的能量,让你觉得和情绪及欲望更加连结,也能让你更容易表达和沟通情绪和欲望,觉得充满朗气活力。

4、左手放在胸口中央心轮的位置,右手放在太阳神经丛。心代表爱和慈悲,太阳神经丛则代表你的力气和力量。当这两个能量中心平衡时,你就能发出自爱和理解,做出正确的决定。

 

5、左手放在腹部第二轮,右手盖着前额的第六脉轮。 这个手位能让你深度放松,放下所有思绪和感觉,让平静感由这里蔓延到全身。

6、双手放下,摆在身体两边。花点时间享受这个感受。当你觉得可以时,动动手指、脚趾,轻松地伸展肢体,慢慢回到正常意识。



 

 

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